关于“焦虑”那些事

大家好，我是梦，很高兴可以在这里和大家进行交流。首先，我想问大伙三个问题。

正式营前买的六本书你读完几本了？

马上结营了，结营后你的行动还会继续吗？

是不是有人也像我一样，被人以为误进了传销组织？

答案你们放在心里就好了，我想要你们听到问题或想到答案时的感受。是不是感到焦虑？

别人都马上读完了我才读一本怎么办？

都快结束了，我还有那么多课没听，那么多东西没学，我都干了些什么？

我真的加入传销组织了吗？

我们感受到了威胁，我们关注的东西变得不可控制，我们开始自我怀疑。其实这就是焦虑的三个来源：过去的刺激，未来的模糊和外界的否定。

既然知道问题出在了哪里，那么解决也就理所当然。我们要怎样战胜焦虑呢？

我们担心读不完的时候不妨去看几行书，有空再看几行，时间多就看几页，让后会发现，书看完了；

在正式营前我们写过《给22天后自己的一封信》，它一直指引我向前走，同样的，我们可以给一年后的自己写一封信，制定目标，倒推计划，把未来视觉化在面前，你会发现，行动营在继续；

面对质疑，我选择了分享，刚开始他们是抗拒的，认为我就是加入了传销，其实我知道他们是害怕改变，哪怕改变的是我；我一点点和他们分享我不同的收获，通过交流，他们感受到我的变化，于是，质疑声没有了。

焦虑来源于我们关心的和会威胁我们的，我们可以通过面对、演练、沟通来消灭它，这些对抗手段有一个共同的特性，就是别多想，马上行动！

做，就对了！

谢谢大家！