最近两年听到最多的就是要学会爱自己，接纳自己。那么，究竟怎样才是真正的爱自己呢？做喜欢的事？和喜欢的人在一起？又或不强迫、不压抑自己？……等等，我想这些可能都没有错。

这两天我在复盘自己的2020年，以及规划2021年。在复盘与规划的同时，我发现爱自己，就是对当下此刻此刻的自己负责，不念过往，不畏将来，而是此时此刻，你有没有照顾和陪伴好你自己？

过去已然过去，如果揪着过去，不肯放过自己，那又如何可以过好当下？2020年，情绪这个课题，时常让我陷入情绪黑洞，无法自拔，伤害自己。

其实，无论是谁按下了你情绪的按钮，最受伤的肯定是自己。很多时候往往是因为过往的一些行为模式被触碰而引发，那不是真正的自己。所以我们要学会看破这些幻象，不受情绪所控，更不应该让这些过去的模式，一次一次影响自己，攻击自己。

以前自己经常陷入这种模式里，对过去的一些事，一些人，无法释怀。但凡每次跟一些事一些人相关的事物来到自己面前，就会触发情绪，以及对自我的攻击，就这样一次又一次地伤害自己。

所以，我不想再这样继续攻击与伤害自己，我想好好的爱自己，拥抱自己，给此时此刻的自己应有的空间，不是过去，也不是未来，而是此刻当下，我能给自己一些什么？我想这才是真正的开始爱自己。谢谢你，我爱你！

来自零极限美好生活