DAY16liz 打卡
内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆如果去除所有附加在脊柱上的肌肉，它仍然不会解体。为什么呢？内在平衡这个概念不仅能解释为什么脊柱是自支撑结构，还可以解释为什么任何脊柱运动都会产生让脊柱返回中立位的势能。同样的结构也存在于胸廓和骨盆中，它们就像脊柱那样，是在机械张力的作用下结合在一起的。这些有关轴向身体的核心结构的事实揭示了瑜伽练习如何释放身体势能的更深刻含义。与瑜伽原则和瑜伽治疗相吻合的是，阻碍变化的力量减弱时，就会发生最深刻的变化。对于内在均衡而言，涉及身体核心的内在支撑。这种内在支撑并不依赖于肌肉力量，因为它是从软骨、韧带和骨骼的非收缩性组织之间的关系获得的。因此，在这种支撑起作用时，始终是因为一些多余肌肉力量已停止阻碍它。需要有极大的能量才可以支持我们的肌肉不断无意识地与重力对抗，这就是为什么放弃这种努力的感觉往往是释放了能量。因此，很容易让人觉得内在平衡就是能量来源，因为在发现它时总是会深深地感觉到体内有更多活力。总之，多余的肌肉力量有可能妨碍那些更深层的力量的表现，而瑜伽有助于通过识别和释放这些低效的肌肉力量来释放轴向骨骼中所储存的势能。
化。对于内在均衡而言，涉及身体核心的内在支撑。这种内在支撑并不依赖于肌肉力量，因为它是从软骨、韧带和骨骼的非收缩性组织之间的关系获得的。因此，在这种支撑起作用时，始终是因为一些多余肌肉力量已停止阻碍它。需要有极大的能量才可以支持我们的肌肉不断无意识地与重力对抗，这就是为什么放弃这种努力的感觉往往是释放了能量。因此，很容易让人觉得内在平衡就是能量来源，因为在发现它时总是会深深地感觉到体内有更多活力。总之，多余的肌肉力量有可能妨碍那些更深层的力量的表现，而瑜伽有助于通过识别和释放这些低效的肌肉力量来释放轴向骨骼中所储存的势能。
结束语
正如在第1章的结尾所指出，我们需要意志和舍弃的平衡，以瑜伽练习中接受呼吸和脊柱的真实本性。如果没有从这个角度去理解，就会费力去复制大自然已经放在身体核心的平衡，而系统内更深层次的、内在的支撑就会永远被这种徒劳所掩盖。
