我的成长日记 - 好心情记录

2017.10.11

      立题记录自己心情好的时候及原因，帮助以后分析并持续提升自己的幸福感。

        事件：今天百度了如何找到自己的优势。首先了解到优势就是自己可以做得又快又好的事情，然后买书准备测评自己的优势。在这件事上专注了预计1h，完成后内心非常平和。

        原因：专注感提升了幸福感，就是塞利格曼教授提到的心流。

        措施：如何让自己持续有心流呢？我目前的想法就是做自己感兴趣的事情，然后专注地去做。比如早晨可以从自己喜欢的事情做起，让幸福感充满整个身心，一整天都会心情愉快，信心满满，无坚不摧。