5.5感恩日记：
1.感谢生命中的遇见，每一个人都是来帮助我成长的，很温暖，很幸福。
2.感谢送培下乡的老师可给我们讲解化学题目，给我们送来智慧。
3.感恩肖老师的顺风车把我带回学校，让我在路上还打了个小盹儿。
5.6感恩日记
1.感谢妈妈给我们煮了美味的晚餐，虽然我没有吃，还是得感恩。
2.感谢陪我一起运动的老王同志，运动出汗让我更加健康。
3.感恩体育场给我们提供了良好的运动设施，让越来越多的人可以锻炼身体。
4.感恩官老师昨天用顺风车送我回来，让我省去了很多麻烦。
5.感恩思彤姐给我的肯定和鼓励，让我可以继续努力前行。
6.感恩浪奇空中商学院的老师们给我们的鼓励和教导，新的挑战开始了。
7.感恩我的科代表们的配合与努力，让我的教学更加顺利。
8.感恩华哥给我的时间管理的指导，让我可以有更多的经验学习，让我照见自己的不足。
咖啡冥想的目标：
1.五月份服务20位会员，去显化6000元的月收入，没有上限。
2.自己和家人身体健康
行动计划：
1.每天坚持给爸妈发红包。
2.一个月组织一次去看望敬老院的老人
3.和业力伙伴一起互相帮助，共同进步
4.种下帮助他人事业成功的种子
5.给孩子们上课，帮助他们实现自己的中考目标，种下满愿的种子。
种的好种子
1.妈妈发了1.68的红包，祝福妈妈天天开心，能够健康，快乐，逐渐实现财务自由。
2.给爸爸发了1.99的红包，祝福爸爸身体健康，越来越好，喜乐地生活，逐渐实现财富自由。
3.给舅妈分享关于健康的知识，希望她可以用上更安全健康的品牌。
4.因为参加浪奇商学院的培训，让我注意管理自己的言行，不发表消极的信息，种下更多的善业。
5.坚持带领大家学习父母规，让更多的家长觉察自己，感恩他们对我的支持。
坏种子的觉察：
人生总是有舍才有得，而我想要的东西很多，当有贪欲的时候，总觉得困惑，也许不是贪念，一切都是空性，我又开始自我评判，我接纳自己的不完美。
这一切都是最好的安排，让我知道自己可以在时间管理方面做得更好。机遇与挑战并存。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
