觉察日记20248-18

忙碌的日子，真好！

1-本想辞去那个义务讲课的，没辞，讲课也是为了更好的历练自己，倒逼自己早晚起学习，我喜欢自己努力专注学习的样子！很投入，很充实！（基本不追剧不看视频，会听歌，音乐，睡觉，时间挨挨挤挤）

2-弄孩子上学的事

我得觉察，如果在这之前，我会着急焦虑睡不着，不知所措，发脾气，四处问。四处碰壁，埋怨恼怒孩子，自己。（也问了石家庄同学，或是振宇，一圈下来，我知道问题在哪儿了，接下来该怎么做）

现在不是，冷静，淡定，去解决问题！在有限的范围内做最好的选择！和孩子一起沟通，解决！共识，共赢。

3-记得自己，感受自己

一直说，上陈浪老师的课，我变了，变在哪儿？我不知道到！

现在似乎感受到了，外在身体瘦了16斤是身轻如燕，跑步都不费劲不喘气！内在是心灵，感觉心，清静，清净，清明了，心也轻了，心也柔软了，心也热了，也有感知了，我感受到灵魂的重量，21克，因为在课上撒泼打滚似的，哭啊清理内在的伤痛，我卸下很多曾经的执念，（拴住你的只有你自己）静心营我知道临在状态是什么，让我在镜中静中不同高度角度看到很多，照见多面不同的自己。好的，坏的，阳光的，阴暗的，过去的，现在的，未来的，辉煌的，低谷的，幸福的，落魄的，喜欢努力拼搏的自己，内在小孩的深渊中瑟瑟发抖的自己，走向希望阳光的自己，更多的是静，静下来了！静下来，就看到周围事物，关系，世界的真相！也许这就是以静制动吧。最近感觉有股能量上来了，是大自然给的，听到众多蝉鸣，看到荷花开，看到几个月小孩的笑，视频里看到美景如画，书里文字的力量，下雨，空气的味道，回家过一楼在厨房外看到他们在做饭，对面幼儿园孩子们在操场玩耍，诊所门口捡破烂的人，买菜看到的那个好看的小南瓜，所见所闻，觉得视觉角度不一样了，拓宽了，长远了，高度高点了。（8号的目中无人，现在看到人了，也会体会到他人了）

说说我的心，我觉得原来心是冰冻上了，又硬又冷，心躁，无觉知！

现在，会心酸，心软，心暖，心热血，心净清明，会哭了，会想陈浪老师和你们大家，心的思念，（8号的纯真，真挚在）所以善待遇到的每一个人！也许是内在内心有爱了，爱的流动，表达！（包括赞美，以前我可不会说软话，嘴硬，或是甜言蜜语，夸赞对方，有我在，我是老大，你啥都不是）

也很少发脾气，情绪来了，会有觉知，看到自己了，看到对方了，看到事情本身了！以及事情的本质！

包括吃饭，连胃肠道都有觉知了，吃多了就吐。

觉得这个活法挺好！我要更好的修行！学习！临在！疗愈自己，也会帮助他人！嗯，当能量上来了，吸引来的也都是好的。（金钱，朋友，）

我以后静静的，好好的，从容的活着！（老师的一首歌词，心里有苦就制造苦，心里有难就制造难，我现在心里有甜制造甜，我现在心里有爱，有辛福，有温暖，把自己活成一道光，我就是光本身）所有的一切都越来越好！爱我们！也祝福所有……