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【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
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健康拍打第119天：清晨的阳光非常明媚，不过阳光有些刺眼。尝试着从柳树的缝隙边看着太阳，边跺脚，感受着它的能量。慢慢闭上眼睛跺脚，眉心轮很温暖、惬意。越跺越欢喜！感恩拍打神器，脊椎得到了充分的拍打，非常放松、舒展！
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《非暴力沟通》读书心得（4）--体会和表达感受。非暴力沟通的第二个要素是感受。表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作；工作中示弱，也有助于解决问题和冲突。同时需要建立表达感受的不同词汇，这样是沟通更清晰、顺畅。
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感悟：当我们作为管理者、父母、老师等时，在布达命令或任务时，如果能如实如是的说出我们当下的感受，更能有效地与被倾听者进行沟通，已达成共识。
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更年期的感悟：在办公室坐着也很冷，盖着毯子，拍打着腹股沟。拍着拍着突然就开始浑身冒汗，就在这寒冷的深秋季节脑门上渗汗，脖梗子、后背乃至大腿也都是汗。静静的就和这个出汗的感觉在一起，感受着人生这个阶段带来的不一样的礼物。看来每天早晨五六点钟醒来的感觉也应该是更年期的综合症吧。呵呵，眼花也自不必说了。这会能理解一些婆婆不爱照相，因为自己太瘦、又满脸皱纹的心态了。接纳现实，岁月是把刻刀，把人生勾勒出不同的季节。春夏秋冬，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘
