学习

康巴报姐:自律改变生活

1.办公室工作，完成率100%

2.制作2-5个思维导图，完成率100%

3.每天坚持学习心理学10分钟，完成率100%

4.把时间当作朋友3章，完成100%

工作

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1..政务信息每天1条，完成90%。下村有三天不在办公室，未完成。下周补足。

2.常规性工作，完成95%。

生活

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运动，每天10000步完成

时间管理自律好习惯

1.早睡早起，完成率100%

2.晨间日记 ，完成率100%

3.晚间日记，完成率95%，其中一天未完成。

总结:上一周总体来说还是比较满意，没有浪费过多的时间。自己的学习方面还是用的时间太少。

临时性事务多，有时候会打乱工作节奏。

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7月9日--15日计划

学习

1.每天看《把时间当作朋友》至少20页，做思维导图

2.输出专栏至少8篇

3.冥想复盘

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工作

1.参加驻村工作队

2.乡工作开展工作专卷归档

3·政务信息每天一条，再加上周一条，惩罚两条，共计8条。

生活

健康生活

运动

每天10000步

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好习惯养成

1.早睡早起

2.每隔一天敷面膜一次

3.每天热水泡脚

4.每天睡前看书10分钟

5.睡前一杯牛奶

总结：计划和准备虽然也重要，但理想的时间分配比例是行动占九分，计划占一分。

最后

坚持＋自律＝提升自己。

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