思绪是整理出来了，也知道期待自己的状态是什么了，那么接下来就要谈到行动，行动力从哪里来？靠动力吗？据我自身体验，动力并不可靠，正在看斯蒂芬•盖斯的《微习惯》，里面有提到运用微习惯+意志力能提升自我效能感，我完成思绪整理篇的时候，曾经对自己写的内容是看了又看，内容超级多啊！甚至有一度怀疑这样能行吗？安排得太周密，感觉没有一丝喘气的空隙，是人又不是机器，简直有点高强度，能吗？

但经过我一条条疏理下来，还是可以达成了，因为在每日计划单里，有大部分我是已经在坚持了，而且目前没觉得有压力，就算偶尔会有些许时间紧张感，都被我克服了。实践起来还算瞒轻松的，因为潜意识里自己是喜欢这么做的，不会觉得自己被计划控制了，在完成微目标后，也可以自由选择做自己想做的事，而且不会有负疚感，事后面对自己的微计划单会有些许的成就感呢！看了《微习惯》这本书，里面的理论比较适合我呢！

目前执行的有每日一〔诗、阅读、读图、拥抱、散步、喝水、聊天（依平时时间安排看感觉有点难度）、按摩（孩子们很喜欢呢！特别配合瑜珈球，边滚边唱歌，很欢乐的，我感觉会很难坚持，就把它划入陪玩的行列吧！尽量去做。）、戒吼叫（也是迫在眉睫要去做的一件事，用爱包围孩子。）〕

每周任务有摄影啦！烘焙啦！绘画啦！上课啦！是需要加强的，人到了一定阶段就会疲，但好在一周哪怕一次也是让人比较容易上手做到的。

面对我列的任务单，是需要一份表格来记录执行的，正好卡米把我拉到她们的QQ群，里面有我需要的任务表格，群里师姐师妹们都好厉害啊！个个都是能手，同时我也看到自己还有很大的提升空间，一步一步向她们靠近，努力学习吧！

接下来是整理表格清单，相信这些微习惯只要形成规律，对于执行者来说不会是难题，相反，不做才会难受(;_;)，既然想要有所改变，是要付出一些精力和时间的。