很多事情都是说起来容易，做起来难。我们都知道好的习惯，对健康大有裨益，而如果能够一直坚持下去，身体就会越来越好，但是一旦没有了动力，很多习惯就会慢慢的打破！
平时工作上班的时候，由于要每天值班值守，还要跟班，因此，养成了习惯，一到时间，就自然醒来，根本就不需要定闹钟，也能够准时的起床，然后先锻炼身体，活动活动再继续工作！
可是随着孩子们的放假，工作的上的事情也不再是那么的繁忙，再加上天气比较寒冷，早上不自觉的开始赖床，也就不想继续坚持了，感觉到做一件事情真的好难！但是生物钟已经形成，还是鼓励自己继续坚持，只是锻炼的时间有所减少！
