20230807

《会痛的不是爱》253笔记及摘抄

我越是对抗，自己反而越会成为那个样子

笔记及摘抄

1 不断的夯实信任，就会越来越安心的接纳与感恩，而不是去对抗排斥逃避，去恐惧担忧或是预设强求了。

2 生活中的很多事情，并没有多难多复杂，而是我们把它想得复杂了，所以才自寻烦恼，自讨没趣。这就是典型的“世上本无事，庸人自扰之”。

3 人总会有不喜欢的事情、不喜欢的人。越是想甩掉负面情绪，精神越是集中在这上面，反而整天为负面情绪所扰。不如就当它是一种自然发生的事情，让它自然来去。

凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。如果能够慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就会很顺畅。

学习对已发生的事情臣服，不管是疾病还是负面的情绪，“看见它，接纳它，放下对它的需要”。

我们受苦的最大原因就是抗拒事实。抗拒事实就如同在伤口上不停地撒盐，“凡是你抗拒的，它都会持续”。所以，让它存在，不要抗拒，这样反而能够驾驭它！