就寝23:15 晨起5:24
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时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】51/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【好习惯养成】
1、泡脚（艾叶）❌13/90
2、英语流利说 7/31
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【昨日睡眠检视】
昨晚带JY&大B睡，大B半夜没醒，昨晚睡得不错。
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【昨日峰值体验&小确幸】
1、回职场，大年初七，开工大吉！
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2、午餐，和JY的二人小世界。
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【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
与人为善，愿一切美好如期而至！
