写在开头:
刚开始听罗胖60秒，是一头雾水，听了一遍又一遍，还是云里雾里，复述要经过多次尝试才能勉强过关。
后来，在教练的熏陶下，明白了一个很重要的道理:我们不是复读机，不需要一字不落把人家的东西都说出来。
然后，就是开始练习，之道现在，听1-2遍，录1-2遍就完成了，外加提三个问题来训练提问能力。
大道至简，最重要的是持续训练。那除此之外呢，我总结了一些方法，供大家参考。
一、训练前的准备工作
1、确保身体和精神状态良好
当你睡眠不足或者头昏脑涨时，我相信你听的效果会很差，甚至做很多事都会无精打采。
举个例子，有一次我在直播间主持节目，有个报名挑战心理素质的伙伴上麦，结果连续出了3个挑战都没完成，原来他说自己状态不佳，听什么都听不进去。
2、新手确认周边环境的安静
刚开始环境不安静，会导致分心，注意力无法集中，多次尝试不成功后也会产生挫败感。所以，刚开始训练，尽可能选择安静不受干扰的环境。
二、训练中
1、全神贯注倾听
假如无法做到这一点，那60秒转瞬即逝，你听完都不知道倒底在说什么。
相对来说，罗胖60秒，我们还是能够做到集中注意力听1分钟的。
假如做不到，请努力地去尝试，当思路飘走时，及时拉回来。
如果还是做不到，请先练习冥想。
2、方法
罗胖60秒基本的结构是:
现象→提出问题→例子→结论
这里介绍一种训练营里一位小伙伴提供的方法:
先讲结论，再举例论证。
这样做的目的是，为了避免被中间一大段例子弄得云里雾里，抓住最后的结论。
至于中间的例子，也不要求你说得怎么溜，甚至，你可以按自己的理解去表达论证。
所以，抓住结论，是复述罗胖60秒的核心之所在。
三、训练后
我们发现，很多人对内容不理解就很难复述出来。
那怎么办呢?
坚持不断地输入，广泛阅读知识。
这是一个长期的缓慢的过程，没有速成的办法。
总之，当你持续不断地训练后，你会发现，原来这里有一条“捷径”，那就是——积累。当你不断地积累，不断地训练，有一天，你会发现原来那高不可攀的山峰，也没那么难攀登了。
