（自我调节游戏分享）让孩子跳、跑、摇、舞，做跳跃运动，或者投入的做任何重复性的律动，然后再制定频率，迅速的转换：“快一点、慢一点、慢一点、快一点、超级快......左边、右边、左边......左脚跳、右脚挑......”也可以和孩子一起做这个游戏，在孩子聚会时玩这个游戏。既能让参与者大笑，也可以锻炼孩子的情绪控制和调节能力，提高孩子的专注力。
美好的一天开始了……早安各位。
宁夏知一家正面管教早安分享
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