肝属木，春天万物生发，正是养肝的好时节，注意好以下4个方面可以起到事半功倍的效果。
1.早睡早起，千万不要熬夜。
2.怒伤肝，所以我们要保持淡泊愉快的心情。
3.做一些比较柔和的运动，比如说八段锦、五禽戏、太极拳等。
4.戒烟限酒，最好是戒酒，不要过量食用辛辣刺激的食物，饮食应保持清淡有营养。
5.青入肝，春天更要多吃一些绿色的蔬菜，比如说荠菜、茼蒿等等
春天养肝小贴士
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
