7月14日日志昨天太晚睡觉，今天早上9:00才起床，到公园快走了一个小时，去之前心里有挣扎这么热的天要不要给自己放水，但是想到承诺，坚持下来。今天有点疲，白天基本都没有做什么事，工作上的电话打了四五通，晚上和刘波、丽红、晓林、罗曲联系商量怎么才能帮到飞合。
今日健康：快走6公里，用时一小时
今日学习：不要只做我告诉你的室10页
今日感恩：感谢东华助教对我的鞭策，我有用心的感受到
今日感悟：东华助教说我给罗曲放水，我有想到我自己在这周里面也在给自己放水，在这里想到老师说过的话，要求他人前自己要做好，要不然我没有资格去要求
今日嘉许：
明日期许：按时起床，不睡回笼觉，严格执行计划，认真负责的活在当下，严格要求以及，坚决不防水。认真履行对自己以及对他人的承诺
