在听《幸福的方法》时，当提到幸福其实是一种能力，幸福的反面并不是不幸，而是麻木时，顿时有所触动。

在平时生活中，遇到不开心的事情时，自己经常会在内心里感慨，为什么别人都是幸福的，自己就是不幸的，感觉幸福离着自己好远。经常这样想，但也没有去考虑到底怎样自己才会幸福。直到听了幸福的方法之后，才明白，自己一时遇到不开心，有点麻烦事，那根本不叫不幸，只是生活中肯定会有的琐事而已，和真正的不幸相比，我们拥有太多的幸福。

又在想，为什么自己只会考虑到不幸，而没有想到其实自己也是幸福的呢，当听到麻木两个字时，确实已有答案。是的，我们已经麻木了，我们天天上班，天天两点一线，天天和同事相处，所有的一切，已经感觉顺理成章了，已经让自己没有什么兴奋的地方了，也可以说天天应该都是处于麻木的状态，感觉自己没有什么幸福可言。现在在去回想以前，想想小时候，我们可能因为过年穿件新衣服，收到一点点小压岁钱，自己可能就会开心兴奋很久，感觉自己实在是太幸福了。与现在相比，真的是差距很大，条件要比之前好，也有关系。但还是自己的内心变化了，以为幸福很远，自己想努力的去追，但在追的路上，已经忽略掉，其实每天的自己都已经是很幸福的，幸福就在自己的身边。

书中也说到，幸福是一种能力，也请千万不要把这份能力丢掉，自己努力的过程中，一定要把这份能力发挥出来，让自己时刻感觉到，自己是幸福的。