**引子：苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过”！
本周温馨时刻及点滴成果（坐标湖北-湖南）
一、健康
持续践行晚十早五，早睡早起至今113天。
跑步10.28公里。
心率：正常。中等强度75分钟，较大强度110分钟。
睡眠：平均夜间睡眠5小时45分钟。深度睡眠超过20%。
二、效能
持续践行早睡早起，轮值组长。
三、觉察
告诉自己，不要把时间浪费在琐碎的事情上！
四、成长
持续手抄《道德经》1章/天，已完成60章；
继续《时间管理100讲》重点内容摘录
本周可提升的地方（或问题）
1.阅读纸质书籍。
2.生活与工作再平衡。
3.进一步提升工作效能。
下周三只大青蛙（目标）：
1、重新调整考试目标之一。
2、应用OF对事件进行分类。
3、加大番茄工作法的应用；
感恩分享：你不能改变别人，你只能影响别人。
