人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
天气:热 情绪:困
今日目标:课程学习/顾客服务
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠
①起:6:24 睡:23:20（头疼入睡困难）
②素养计划第32天:姜枣茶+坚果（两袋）+笋干+青菜+玉米饭++豆子+萝卜+凉菜+水800ml
③感受:胃空空，肚子不饿，嘴里想吃，眼疲惫（有火）
工作/人际
①罗丹1h（胃里有硬块）
②李秋源2h（喜睡）
③尤珊珊1.5h（玩手机，白带正常一些，吃中药淡舌苔）
④新客45′（等时间太久，不开心）
⑤饶梦1.5h（服务疲惫，不专心，极困）
顾客安排:突发顾客多，别人等时间太多，沟通后影响做顾客理疗心情，心急气躁，不好安排，几个顾客也都没做上理疗。
家人/朋友/～
①家人30′:预约挂号，爸爸胃病有改善，妈妈腰痛用药，母亲节开心。
瑜伽:
呼吸法:1.5h/85h（跟随软件提示，心不静，思绪乱，痰多）
体式:0/79h
学习:0.5h/162h
①60″:练习10′，3-5遍内找到语感。
②晨间:0.5h每日最重要的事，早起完成
③青音课/下班加油站:每日学习最重要的事，时刻关注
理财:钢笔笔尖，是否能换。
健康/提升睡眠/饮食方面:
①饮食:热食多，排湿，火冒体热。
②睡眠:快速入睡，极其舒服。
③感受:体内湿气，外排。注意午休。
工作:顾客及时安排，不为等待而焦虑，没预约就得等。不拒绝。
家人/朋友/～
家人:每日电话关心问候。
瑜伽:专注练习，不拖拉，感受呼吸的快慢。
学习:时间到及时学习，不受手机影响，刷屏，分散注意力。
时间管理建议:
①顾客及时安排，等待。
②注意午休，心理放松，不紧绷。
③关注规定时间的变化。
