童年时，没有什么是一颗糖解决不了的事。哭了伤心了，只要给你一颗糖你就笑容满面了。青少年时，没有什么是钱解决不了的事。只要有钱就可以各种的疯狂，那就是一秒之间雨过天晴了。可是吧！大部分青少年可都是，没有什么事是一顿火锅解决不了的事。吃了火锅之后就什么都好了，心情好了，人也好了。但是呢！现在我觉得没有什么是为自己制定一个计划更好的了，这个可以是一个健身计划也可以是对未来走向的计划甚至还可以是对每天运动量及三餐吃什么的计划。

    每天摄入的热量男性在多少范围女性在多少范围，我们每天需要摄入的成分都有哪些？各种成分需要摄入多少？而我们吃的蔬菜水果以及米饭都能向我们人体提供哪些成分？量又是多少呢？这样想起来，我们每一餐每一天似乎都不那么简单，又似乎很有趣。假设我们每天都如此去规划自己的一日三餐，那么我想我们应该会更热爱生活，也会更加努力的去生活。

      想想一天三餐吃什么？控制住自己不去吃过多或者是对身体有害的食物，我们的身体会更健康寿命会更长，而我们对自己的态度也会慢慢的改变。我们都不想继续漫无目的的活着，这样的生活也不该是我们的生活，我们的生活应该更精彩更美好更有意义。