大家好，我是风浔。
刷知乎时，看到一个话题问：“你们是怎么放下心中的执念与自己和解的？”
留言墙有很多回复，其中有一条最戳人心：
执念，难以放下，是因为它在你脑海生根，连根拔起时，必定受伤。
像谈一次恋爱，尝过情感肉欲的美好，久久回味不愿离去，一旦失去，痛彻心扉。
执念，就是让自己感到痛苦，难以达到的坚持，是拿不住，放不下的东西，最折磨人心。
相信很多人都有过类似经历：
儿时成长，受环境影响，伤痕累累，长大后心里总存着一腔恨意
读书不如意，总想创出一番名堂，实则能力资质平平，很难抵达
遭受挫折，屡战屡败，然而依旧抛妻弃子死熬，晚年才幡然醒悟
可你有没有发现，这些执念，除了带给你痛苦，并没有什么实质好处。
当你习惯承受苦楚，真的以为人生就是苦的，什么都无法改变，直至将这个观点烙印为脑海中根深蒂固的“假象认知”。
建议千万不要这么想！
今天分享这篇文章，就是告诉你，我们不小心掉入「执念陷阱」是能被救出来的，从新把握人生主动权的，一定要有信心。
希望你从头到尾认真看完，能根据文中步骤认真梳理自己的执念，重获新生。
01.「慢慢来」，用心和行动感悟当下
豆瓣高分电影《日日是好日》中，有一段剧情非常有深意：
女主毕业后，随着喜好找了写作方面的工作，忙时写作，静时泡茶，日子一片静好。
随着年纪增长，周边朋友结婚、升职，自己貌似除了年纪增长，什么都没有得到
强烈对比之下，她开始怀疑自己，想自己是否没选好，是不是太挑了
不得不说，在“不确定中，探索生命的意义”才是人生常态。
每个人都会经历不同阶段的挫折与打击，越是受挫，我们越想通过行动改变现状。
焦虑之下，做本职工作同时，心里还想着要处理的事情，大脑不断涌现迷茫、后悔、担心的情绪，久而久之特别疲惫。
剧中，教授女主茶艺的老师，道出解决方法：
日日是好日，慢下来，用心感悟春萌动，夏成长，秋丰收，冬积蓄。
很多事情根本不用太焦急，没完成也不会怎么样，你就是不敢放下。
比如说，风浔读大学时就想提升学历，当时报了没考，后来直接放弃，等毕业后第二年才继续捡起来报名备考，到今年就毕业了，一切就顺理成章的搞定，完全没负担。
生活的那么辛苦，为什么不试试：
丢掉过去的焦虑，不想明天会发生什么，就单纯关注当下，做好眼前的事情。
这点，我就特别佩服对门的姐姐，据所有人夸赞她好成绩时，都会说她心态好，哪怕空出一分钟，她都会想办法休息，看书，为此什么时候看她都是好成绩，而且精神饱满。
02.「放下」，是一个重塑自我的过程
有本书上写过一句话：
成长，就是不断撕裂陈旧自我，长出新知，直至迭代出新我，适应社会的过程。
你要成长，就得抛却过时，不适合现状的东西，严重时甚至要否定自己。
这个过程对任何人来说都很残酷，行动起来还很困难。
比如说，放弃被人督促而自学，放弃拖延自我鼓励，放弃你的不切实际加入体质生活……
很多人光是听到，就缩回去，根本不愿再尝试
有的人，迈出第一步，走了几步坚持不了也放弃了
只剩下极少数，心怀远方，一步一个脚印坚持下来
然而，在改变自我这条路上，不需要太多方法技巧，仅仅是「坚持」二字，已经干掉很多人。
思维上，从想改变那一刻，整个人生格局就变了，你会发现跳出“思维小池塘”，世界变大了
行动上，坚持一天，两天，五天，二十一天，慢慢的，坚持不再是坚持，变成日常习惯
成果上，当初写下的梦想清单，结婚，买房，买车，事业大丰收，一一实现了
用行动验证思维的正确性，以实际行动结果来更新迭代认知思维。
当一个个问题，被你亲手解决，你才能打破原有固执且错误的认知。
不管前方多艰难，保持好心态，多往好处想，很多问题都会顺利解决的。
03.区分执念，挑出「好执念」继续坚持
在《做出好选择》一书中提到：“如何判断自己是否该坚持一件事情呢？”
坚持，坚信这件事情能给你未来带来实在可看到的好处，即使困难重重，你依旧甘之如饴的为之奋斗，并每天充满激情。
执念，认为自己之前依旧投入那么多，突然放弃不甘心，所以要在搏一搏。
有坚持与执念的区别在于，执念关注过往投入，放不下自己的损失，而坚持是带着希望期待好结果，而且这个结果是能看到，实现的。一个是看过去，一个是看未来，这就是关键区分点。
对我们来说，容易混淆坚持与执念，从而造成「坚持了不该坚持的」而懊悔。
反之，通过正确抉择，选出该坚持的持续坚持，那假以时日必定不一样。
记得，好友小雪跟我说：“做事情，需要破釜沉舟的心态”。
其实，这也算一种工匠精神，意思是，认定一件事情坚持之下，以后会带来复利的效果。
那么，就该抱着最坏的打算，怀着最好的期待，风雨无阻的坚持做下去。
说实话，盘点朋友圈各类朋友事迹，风浔深有感触：
有位95年的朋友，高中毕业后坚持更新公众号，如今光广告收益3w+
有位96年的朋友，大学毕业后，坚持做自媒体，如今打造了个人品牌
每当他们发内容，评论区剩下一堆留言，悔恨当初为什么不能多坚持一点呢？
挑选中应该坚持的「好执念」，让他们转为年度，月度，周度目标和动力。
比如说，想想自己坚持绘画，以后能出版自己的画册，在各类作图app上看见自己的贴纸。
把脑海中抽象，让你印象深刻的「好执念」变成「具体目标」，用一年，两年，三年，乃至一生的时间，看着他们一一实现。
哪怕这个过程里，摔跟头，困惑，都不要畏惧，当你咬牙坚持下来，一定大丰收的。
最后，不同的人需要的方法也许不同，先试试上述方法吧，万一真的可以呢？
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作者简介：我是风浔，目前就职普洱茶行业，立志于早晚阅读 | 写作，白天喝茶。正在用效率手帐（年均目标完成20个效率手帐达人），将整个人生撑起来的极度目标践行者。持续专注个人成长，擅长迭代效率手帐。
