前几天碰到一个朋友，询问中才知道她先生得了癌在医院化疗，话语间泪水在眼眶中打转，而我却无法再说出任何安慰的语言，因为一切语言在此时都显得苍白无力。

她先生刚刚过40，感受到生命的威胁与我来讲比任何时间都来得强烈，狠狠的反思了自已，哔哔冒出一身冷汗。这段时间我干了些什么？拿起手机就放不下，随便看看头条就过了好几个小时。累的时候就往床上一倒，还安慰自已休息好了才能更好的工作和生活。看似舒适的状态，其实我知道自已一点都不舒适。因为我从身体到精神都毫无张力。

1、身体上的肉轻轻的挂着，走路都觉得负担重。

2、回想一天的收获、一周的、一月的、半年的，统统变成浮云。

3、对未来又充满焦虑，天天内心喊口号行动不开展。

4、外形不讲究，生活没激情。

5、看见别人的生活，又是健身、又是绘画、又是写文章，内心计划了一万次都在看手机中消耗怠尽。

一点都不舒适，内心渴望着变好，渴望着与岁月进行坚定不移的斗争，可实际上却向着大妈的路上狂奔，一路不回头。

突破突破，从舒适到不舒适。

01 跑步的变化

前天跑步的时候，改变了过去半小时一直小碎步的模式，开启了十分钟小碎步之后的加快步伐的跑起来模式，当时只是脑子里突出迸出一个想法，就是突破舒适区，已经在这种小碎步的移动中找到了舒适感，并且总沾沾自喜以为自已每天跑步就已超越了许多人，然并卵，这种自以为是的感觉并无他用，习惯的跑步方式只会让自已在想改变的道路上越走越背离。虽然开始喘气了，虽然感觉腿累了，但我好象找到了跑步的乐趣，要跑起来，跳起来。

身体的变化太明显了，跑完后的二十分钟，汗珠一直处于往下滴的状态，不停的、一滴一滴的滚落，全身毛孔全部打开，身体象洗过澡，这感觉人生刚刚开始。这感觉太舒适了。

哪怕生命不知终结在哪天，但在活着的每一天都鲜活有力量，活的痛快。

02 制定计划的变化

跑步的时候脑子里就老是蹦出各种想法，唉呀要是能把这时候脑子里想的东西都变成文字那素材简直太多了。还有工作上的想法，蹭蹭往外冒，压都压不住，理财的、清洁屋子的、做各类服装清单的、学绘画的、学码字的，终于下定决心，一周输出一篇文章、将家里的财产清单一月更新一次、一周画一幅画（哪怕很丑）、一周做一次大清扫一月将家中轮回一次，不是不可以，只是想了就去做。

03 身体韧性的变化

从来做瑜珈都是呲牙咧嘴的，现在做动作的时候居然学会与心灵对话，默默想着与身体和平相处，慢慢来，倾听身体的声音，它让我做到哪个位置我就慢慢的做到那个位置，不急不急，然后我居然慢慢的对好几个以前的动作自我感觉做的比以前好多了，然后对这件事有了一点点的自信，其实我也可以的，我身体不是那么硬，我只是以前没有和它好好的相处，没有更加细致的了解它。

我想和自已的身体更细致的接触，更亲密的对话，它是我所有未来的基础，是我最坚实的依靠。我想起曾经看过的一句话，成功的人习惯开始、习惯坚持、习惯重复。现有的我习惯什么？