因感到体重一直在增，且消化能力弱，所以决定碎谷。

按照辟谷老师的指引，一切很顺利，且体重天天在减，尽管不太明显。

68.4，67.4，66.9，66.5，66.1，65.5，65.1，除了第二天，第三天排出天味的便外，再没排便。第七天结束，我开始复食了，第一天喝了两顿小米粥，排了点宿便。第二天去医院做陪护一天没吃，第三天早晨喝了点面糊，上班后小腹一阵阵坠疼，排出了希便，有婴儿便味，可能是胃肠经过这么长的休息，对食物的进入，本能的一种抵抗。体重到了64，这可能是辟谷以来最低的体重，除此之外，我感觉全身轻松。