大多时间我们评价一段关系的亲密程度如何，依据之一就是我们知道对方多少信息。有的朋友会引以为傲的宣传：我和xx没有任何秘密，我们是最好的哥们或闺蜜。开诚布公的确很重要，但是不是袒露的越多真的越亲密呢？什么叫自我袒露哦，再次过程中有什么原则吗？
自我袒露
就是有意透露与自己有关的信息的过程，但这些信息一般都是重要的，不为人知的。
我们进一步分析一下。首先必须是有意的，如果朋友是偶尔从你的话语中听到或者从你表情上猜到，都不算事有意。其次是重要的，对一个不错的朋友来说你兄弟几个委实算不上重要。最后一个是不为人知的，假如别人已经从别处或者你的表情上知道了，也不值得关乎了。
自我袒露时要遵循什么原则呢？
1、这个人对你重要吗？
如果目前你和一个人的关系已经很好，但如果做过自我袒露的话，你们的关系会更上一层楼。或者目前你想一个人交好，那做适当的自我袒露是个不错的选择。
2、袒露的量和方式合适吗？
一般而言，对于陌生人，一个严肃的课堂讨论或者公共的网站上发帖，都不是明智之举。我们会欣赏能适当的自我袒露的上司，但仍然不喜欢过多或太频繁的听到上司讲自己的私生活。还有相反的一面，有的时间隐藏信息也是问题，比如身处一段亲密关系，隐瞒信息可能会被当成欺骗。所以，必须意识到有些地方和时间需要我们袒露，而有些需要我们克制。
3、袒露的风险合理吗？
比如在工作中，我们有时觉得老板或者客户的举止或意见是相当的不合适，但我们还是会选择闭上嘴巴，而不是冒着失去工作或损害公司的利益去袒露心声。
当你预测风险时，请确保i的测试是现实的。有一句俗语：自己吓自己，有时间人们很容易陷入毁灭性的预期里，且想到种种不堪的后果，但往往这些可怕的事情并不可能会发生。
4、有建设性的影响吗？
这里主要提醒要注意别人的底线，因为底线以下就是个人的敏感区。因此，在对他人袒露时最好想想自己的坦诚可能带来的后果。
5、你的自我袒露互惠吗？
通常情况下，袒露会是双双的，我们袒露多少会取决于别人袒露多少。例如，哪些相互公开程度相当的友谊最长久，这样的夫妻关系也最稳定。
希望今天的文章能在你的沟通路上有点帮助。
