1.12

昨天没写。近来做的刻意练习之一算是芳香冥想和精神分析吧，很明显的情绪处理能力有极大提高。写作也算是，但并没有想象中的注意和坚持。当然自由写作本来就是一种内心探索而不是刻意的技巧训练。昨天和晶洁吃饭，然后发现满篇念叨的都是工作，提高，拆成小碎片各种提高，不知是否得法，但，都是自己的摸索和尝试。把所有能想到的边边角角都尝试提高一遍。定下小目标。不管怎么说，浮躁的内心也明显沉静下来很多，脑子里奇奇怪怪的想法也少多了。小时候如果就有这觉悟，现在恐怕完全不是这个样子吧。但，任何时候也不晚。和朋友定期见面，感受到温暖，也付出关爱，映照出自己的状态，还能商量讨论点事儿，真的很好。自己调整好了，也能吸引来频率高的朋友吧。心里面沉静了，也并不着急自我证明，安下心，把该做的事情一点点做好。就是希望健康和减肥改善一下啊。变美，变的健康强壮活力又温柔宁静智慧，不断努力。我想养成更好的生活习惯，大概运动还是第一位的。每天固定时间运动。增加运动量，也继续恢复跳舞。每天更好的订计划和时间管理。改善睡眠。