今天是什么日子

起床：6：35

就寝：23：35

天气：艳阳高照

心情：开心

纪念日：体会高级感

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 拖地洗衣做家务。

2. 刷剧学习有心得。

3. 晨起参加瑜伽课。

改进及习惯养成：

1. 不要拖延，定时完成家务。

2. 尽量控制，少刷剧多学习。

3. 每日运动，保证最小的量。

周目标·完成进度

1. 断食至少三天（72小时）。

今日已完成一天，24小时。

2. 独立完成一个年级的课件。

明日继续完成六年级课件。

3. 购买或家里找一本励志书。

每周讲一个生动有趣的故事。

4. 做好每日记录—包括备课。

一个本子做记录，方便翻阅。

学习·信息·阅读

1. 下午校长找我面谈的时候有点小紧张，因为觉得自己做得不够好，担心是需要批评的。谁知并没有，她不但没有批评我，反而在我说完自己的感受之后肯定了我，给了我很多鼓励，顿时非常开心了。

原来自己并不是那么差，虽说自我感觉做得不是特别好，以后继续努力，做到更好就可以了。就像今天所说，如何努力用心服务好家长，怎样推销自己的想法，得到别人的认同，怎么把课件做得生动，让孩子喜欢上我。有了方向和目标，就要好好努力啦。

2. 休假的时候刷剧，看到里面的班主任提出一个捐募箱，让每个孩子写出平时自己或他人为班集体做出的好事，值得表扬的，放进箱子里。一段时间整理一次，班会的时候拿出来，看看小朋友们都做了些什么？

这个想法非常不错，我决定立马借用，以后带班了也可以做一个，帮助孩子提升发现小确幸的能力。

健康·饮食·锻炼

1. 水断一天，将两天休假的胡吃海塞过渡一下。这次必须达标，至少三天的断食，最好做到五天，体重降下来。

2. 今早没去瑜伽，没有早起，明天继续加油！

人际·家人·朋友

1. 给小叔子发微信就周末晚他们兄弟俩的口角稍作解释，希望没有影响到兄弟俩的感情。晚一些时间他有回复，不太确定他是否能够明白，可能还是像他哥哥一样固执己见，认定对方就像自己想的那样吧。继续努力，希望老公能够明白，如何与家人沟通，注重对方感受。

2. 女儿放学回家不太愿意自己完成学易优作业，出去吃东西回来后，在我的协助下完成了一份试卷，好多大题不会做，却是周末那里的老师讲过的。有一些和我们这里五年级的思维专题相似，孩子还是练的不够，一些底层逻辑不是很明白，以后多加练习。

工作·思考

校长面谈后给了我几个很实用的建议：

1. 课件设计：

a. 抖音搜索自己学习。

b.  借鉴同事们的课件。

c.  购买专业辅助程序。

2. 让孩子喜欢。

a.  多讲故事。

b.  亲近他们。

c.  关心孩子。

最美好的三件事

1. 校长面谈得肯定。

2. 穿衣美好得自信。

3. 轻松断食有成就。

思考·创意·未来

用十二分的努力换取十分的工作回报。