学游泳

一直很羡慕会游泳的人,尤其今年观看奥运跳水比赛,看到运动员在水里华丽转身,双腿并拢,两脚摆动,人在水里缓缓上升,就像鱼儿一样……

随后,同事约我学游泳,便动心了,但是总觉得自己学不会,因为我能做到的是,扶着池岸,憋气下水,人漂浮起来,仅此而已!让我在水里漂浮,两只手失去抓扶物,那是万万不敢的。

犹豫再三,还是决定挑战一下,否则这一辈子都别想学会游泳了。

第一天,教练教我们憋气,松开双手漂浮在水面,憋不住了两手向下划水,双脚同时站在池底,等人站稳了,头再从水里出来。按照教练说的去做,果然能稳稳地站住了。第一天的学习内容就是这样:憋气、漂浮、站立、出水……

第二天,教练开始教我们腿部动作:收、翻、蹬、夹。教练先在岸上教,让我们趴在垫子上,重复做这四个动作。先是两条小腿往️上收,接着双脚勾住往外翻,然后脚后跟发力往外使劲蹬,最后迅速绷紧脚面夹住双腿。在岸上做我感觉很难,双脚不听使换一样,但是到水里一试,很快就掌握了。信心渐增。

第三天,教练让我们练习手臂划水,先把双臂平伸到前边,接着双手微微侧翻向两边划水,然后手掌平放向后划水,划至下巴处向前伸出。练习了手臂划水之后就开始练习手腿交替进行,蹬腿、划水……蹬腿、划水……

第四天开始教我们换气。本以为最难的换气,学起来好像也没有那么难。蹬腿出去,漂浮两秒,鼻子呼气,然后手臂划水同时抬头出水深吸一口气再下水,重复刚才的动作。

四节课时间,教练该教的就教完了,剩下来就是练习了。刚开始,换气最多能换两次,慢慢练习,越来越有进步了。

没想到自己还能学会游泳,真的很有成就感。

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