这是我初次接触“冥想”。叶老师表示，冥想跟宗教无关。但作为基督徒，谨慎起见，我还是咨询了一下教会的师母，也特地谷歌了一下。最后决定：常常冥想上帝的话语。
叶老师的宗旨是通过这种放空自己的方式，使我们灵魂得到安静。作为基督徒，我们时时都可以向上帝祷告，将一切的重担都交托在他手上，所以我们冥想的对象是上帝，而不是空白。当我们信靠上帝时，我们的灵就得以安息。这种平安是人夺不去的。
我每天早上都会灵修，学习《圣经》的话语，默想，并转化为实际行动。然后为一天的工作和有需要的人代祷。晚上必读《圣经》。上帝垂听我的祷告，成就了许多事。当我越来越认识神的智慧、公义、慈爱、怜悯和信实，我的灵就更加地安静-----安静做自己的工，等侯神的时间。我个性比较追求完美，虽然也常能安静地学习、思考与写作，但遇到压力和困难时，就容易焦虑。自己做得不够好时，也很难接纳自己。
但上帝说：“我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”当我谦卑在神面前，寻求他，我就得着属天的安息与能力。
身心灵的安静是最好的休息。上帝是真实的、爱我们的神。他要赐我们真平安，就是不受环境影响的内心的永远的平安。这才是那上好的福份，才是源源不断的活水源泉。所以，冥想《圣经》的话语，将它刻在我们的心版上，活出基督，我们就能得到最美好的祝福与休息。
上帝祝福你！
