扭伤、撞伤后的冷热敷处理

你知道扭伤、撞伤多少小时之后才能进行冷热敷吗？

接下来，让我来告诉你。

24小时内，冷敷，20～30分钟为宜。

48小时后，热敷，20～30分钟为宜。

注意事项:如果需要反复冷敷或者热敷，中间需要间隔1个小时，让组织有一个复原过程，防止产生继发效应。

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