雨林:我们每一个人都如同蜗牛，表面上看起来有坚硬的壳，可是实际上我们都很脆弱，只有在安全的时候，我们才让自己舒展开来。在成长的过程中，我们要追求成长而不是长成。
感悟:我就是一只蜗牛，或者说我就是一只刺猬，外表有时候看起来很爽快，可是，实际上内心有恐惧，害怕，不自信，所以有时候会钻进厚厚的壳里拒绝交流。有时候会让根根刺竖起来表现自己的强大。此刻，我很高兴，在我和同事和学生的互动中我发现了这个问题。它在那一定是在帮助我的成长。我感谢自己的觉察力和对自己承认了这个事实，我也是有高价值感的。谢谢一切让我变得更好。
雨林:介绍一下你的姓名，从何处来，学了萨提亚后现在的你和以前的你有不同之处 ，还有你的期待是什么，你为我们的团体可以贡献什么。
感悟:在这个问题回答的过程中，我感受到自己的真诚和开放，还有进步。和以前相比，现在的我更加的稳定和柔和。即使有时候不稳定，我也知道自己要行走的方向。我对自己的期待是坚持，坚持写作，做正念，阅读，成长。而现在我行走了坚持的路上，即使偶尔懈怠，但我没有停止自己前进的脚步。而我为团体可以贡献的是我的真诚和写作内容的一个分享。
感悟:我在记笔记的时候，也记下了各位朋友的感悟和期待，这让我感受到我们虽然学习的时间有长有短，道行有深有浅，可是我们对生活都有着类似的体悟。并且我也感受到关注别人，本身就是对别人的尊重。当我们对别人发出尊重的信号，宇宙也会返还给我们尊重的信号。
雨林总结:我们往往会关注我们对他人的期待，而往往忘却的是别人对自己的期待。我们每天和自己的生命，生命力在一起，一切改变是有可能的。而且不要着急，由变到化，是需要一个量的积累的。
感悟:我突然意识到，我经常忽略别人对我的期待。在我们学校学习的我亲爱的表弟对我的期待应该是温暖，关爱和看到。学生对我的期待应该是理解,宽容，尊重，看到和关爱。老公对我的期待应该是理解，看到，尊重和关爱。有时候他说的事情，我没有去做。或许他就是因为我没有尊重他，所以他才不高兴。孩子对我的期待应该是宽容和懂得。我需要做的还有很多。我很开心，我意识到了这些。我相信在我和周围人的关系中会有更多的爱的传递。我感觉自己是体贴的，有爱的。
雨林:«牵着蜗牛去散步»
上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？ 我催它，我唬它，我责备它， 蜗牛用抱歉的眼光看着我， 仿佛说：“人家已经尽力了吗！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢踏它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步呢？“上帝呀！为什么？” 天上一片安静。“唉！也许上帝抓蜗牛去了！”好吧！松手了！反正上帝都不管了，我还管什么？让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边还有个花园，我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。我看到满天的星斗！咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？ 我忽然想起来了，莫非我错了？是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。
无戒365极限写作训练营第七天
