我体会的教练技术是把责任归还到提问者本人，相信对方的内在力量，帮助对方激发内在的潜能，这比你把你的东西教给他对他很有用处。因为答案是通过他自己积极主动思考得出的结果。
1、能量反转
把负能量转正能量。
曾经我把困难当成自己包袱，遇到困难就觉得不舒服，在情绪的内耗里无法自拔、动弹不得。最近我学到了把“包袱”反转成“财富”，感受好了很多，对待困难内心就没有那么大的负重感。
2、精通的力量=愿景+注意力
注意力在哪里能量在哪里。
相信的意愿有多强实现有多强。
最近很流行一个词flow，有人解释为心流，说的是全神贯注到一种境界时候会忘记时间内心充满喜悦和平静，这个也说明了注意力的重要性，你的注意力在哪里能量在哪里。以后我打算把“每天最重要三件事”转换成“每天最想投入注意力的三件事”（版权所有，引用请标注姓名！）。
