早起晨练的感觉真好。
从昨天开始，又开始了晨练之旅。原因嘛，当然是来暖气了，屋子里又是暖暖和和的了，早起不再是从温暖的被窝里爬出，去面对的那冰冷的空气。所以早起又是毫无压力了。
只不过今天是周日，一周中强度最大的训练内容，对于已经停了一段时间的我，做起来就稍微有点力不从心。一个是做动作时坚持的时间没有那么长，感觉有些累，另一个是某些工作会牵扯的有点转筋。这都是肌肉筋膜处于休眠状态带来的弊病，相信过两天就会好转。
今天最后的动作没做，直接进入了休息术，还真是美美的睡了个回笼觉，醒来精神抖擞。
今天开始山东降温了，书房在北面，坐在电脑旁，感觉似乎从窗户里渗透进来一点点凉气似的。北面的两个房间确实比阳面的温度低一些。
