2017年1月27日 星期五 晴

【早起】生物钟4点40分自然醒。

【学习】

1.《黄帝内经》法天；

2.《老子》71-81章；

3.时间管理第12课并在日记本写心得。

【食疗锻炼】姜枣桂圆汤，蹲着1个半小时，蹲墙1300+717=2017 ,抡胳膊300个，金鸡独立左右脚各两分钟。

【日记】今天是除夕，全家到小叔子家过年。早上起来学习完开始今天的锻炼，趁孩子和爱人还没有起来，蹲完1300个，

图片发自简书App

蹲完流汗了，换了两件衣服，也把剩下的一批衣服全部洗干净。鑫也起来了，一起吃好早饭，再带着鑫去买了鲜花，有百合，康乃馨还有富贵竹，增加了一些喜庆。这时鑫大伯一家也从老家过来，带上了爸妈准备的鸡鸭肉，新鲜的蔬菜，还有姜粉等等。大嫂也准备了丸子等，满满的爱堆满了整个冰箱，感恩！

一家出发到达小叔子家吃午饭，美美的睡了觉，很舒服，精神饱满。起来带着孩子下楼继续锻炼，抡胳膊。今天是大家共庆的日子，能量高涨，于是给自己一个目标，突破自己的蹲墙记录，又蹲上717个，蹲完又流了些汗，也很舒服，全身通透的感觉。2017好好爱自己！加油！

祝所有家人们新年快乐！身体健康！万事如意！鸡年大吉！