一上午的pranayama（呼吸法）练习，我又和以前一样，要么就快睡着了，要么老师讲的时候我在神游，这呼吸法一直没找到感觉，还是喜欢体式，动中寻静！

当做不到的时候有可能时候未到，有可能还缺少练习，但最重要的是不自我批评和自责，不会对自己说：你看，练这么长时间这还不会；别人都懂就自己笨......这种自我攻击和评判很容易发生在出现困难的时候

而要学会的是如何在出现困难的时候还能自我接纳和肯定，不会就不会，再练呗，这个不会还可以找别的途径学习，总会有更好更适合我的方法，探索是很有意义的，弯路有时候比直路能欣赏到更多的风景！

心怎么想，生活就会过成什么样，同样的美景，每个人看到的感觉都不同，因为，景因个人心境，诠释的就各有不同！

拿我来说，有人觉得我潇洒，但有人觉得我贪图享乐，有人觉得我整天招摇过市，有人却觉得我自由随性......各自心里有什么看到的就是什么！

幸好，别人怎么看我和我自己一点关系都没有！因为，我是活給自己看的！

图片发自简书App