2018-09-13晚餐——脆皮糖醋茄子,抗衰老,保护心血管的菜系

千变万化的茄子吃的多,糖醋脆皮茄子还真是第一次吃,加工后茄子外脆里糯,结合酸酸甜甜的糖醋汁,相当的下饭,又是一道下饭神器。”

茄子的功效与作用

1.治胃癌,国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老;茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管,经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。


食材明细

鸡蛋1个、白糖20克、香葱1颗、蚝油2匙、番茄酱50克

面粉半碗、紫色茄子1颗、酱油1匙、香醋1匙、适量、适量、适量、

酸甜口味、工艺、半小时耗时、普通难度


糖醋脆皮茄子的做法步骤

1将茄子洗净去皮切好,加入约两勺的盐腌10分钟。

2面粉里加入一个鸡蛋和适量的水拌成面糊。

3拌好成这糊状,不要太稀也不要太稠。

4另取个碗加入50克番茄酱,一勺香醋,两勺蚝油,一勺酱油,20克白糖和约100毫升以内的水,拌匀成汁料备用。

5上锅入适量油烧热,将茄子裹上面糊,入油锅里炸至微黄色捞起。

6炸好的茄子捞起。

7锅里留底油爆香葱花。

8加入汁料煮开。

9最后将茄子加入,轻轻拌炒至茄子裹满糖醋汁完成。

小窍门:糖醋汁可根据个人的口味喜好来调制酸咸甜。


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