早晨读完了第一章 “日常生活中的正念”，逐字逐句，看得非常仔细，虽然已经是第三次读，但依旧那么感动。

艾伦7岁的儿子乔伊不愿意独自看儿童图画书，他要大人一直看着他，时刻要爸爸来关注他。以前我读这一段的时候，没有太大的感触，这次却有更深的体悟，因为女儿这段时间放假，她特别渴望我和她爸爸能够多陪陪她，她早早的写完作业，迎合我们的作息时间，只为能和我们多呆一會兒，哪怕只是一起散步、逛超市。以前我不知道她要父母陪伴的心理是怎样的？一直到她和我们谈心，说出渴望我们陪伴的心里话，我是愧疚的一塌糊涂，我不是个称职的妈妈，整天忙着自己的事情，认为把孩子的衣食住行安排好就算尽职了，孩子认为很多事情我在敷衍她，没有用心的去做。确实，她说的一针见血，我对孩子没有百分之百的用心。

一行禅师问艾伦：“家庭生活会比当个单身汉来的轻松吗？”“很多人说有个家庭就不会那么寂寞，也比较有安全感，真的是这样吗？”如果让我来回答，我会这样说：“生活是要用心经营的，单身还是成家都可以活得很轻松，安全感是自己给予的。”做家务和陪伴家人的时间都是自己的，让自己充分享受这样的时光，而不是焦虑，那么你会拥有无限的时光，专注当下，觉知与我们相关的一切。