大概在17年元旦的时候，一个偶然的机会经同事介绍接触到微马。
因为肠胃的困扰，很烦很烦，所以就坚持每天去慢跑，慢慢的对微马文化有一定的了解。
微马倡导的是一种微型运动，五公里慢跑，每天坚持30分钟以上，对心脑血管瘤，高血糖，高血压，高血脂等等一系列疾病有很大的预防作用。我坚持了半年以来，觉得身体健康状况大有改变。适当的运动再加上生活习惯的改变，我的肠胃问题得到根本上的好转。
并不是说微马这项运动本身有多么的好，关键的是你爱上了这项运动，你就养成了早睡早起的生活习惯，结识了一大帮热爱运动的朋友，身心都充满了健康，何乐而不为？ 5公里慢跑称之为微马，20公里称之为半马，40公里称之为全马，500公里称之为千里马。健康之行，始于足下。
