佛说，人有八苦:即生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦及五取蕴苦。要以慈悲心普渡众生。
通过觉察力训练，我看到了情绪背后那个无措的你:
1.新领导走马上任，已过不惑之年的你，要与初出茅庐、一往无前、无知无畏的90后拼抢为数不多的干部名额，压力如潮水般向你涌来。
2.老婆用拙劣的语言，编制了一个漏洞百出的培训学习，但终究拗不过良心的拷问，坦白了对你欺骗的事实。
3.孩子还是一如既往的怼你，你穷尽一切手段去帮助他，可惜他的心就如一块千年‘’寒冰‘’，始终捂不热。
4.你为这个家出钱、又出力，可惜他们看不到你的所有付出，而是如吸血鬼般不断挑战你的底线。你的世界在这一刻，彻底崩塌了。
5.指责一个未成年的孩子，让他背负你的负能量，无疑雪上加霜。你必须找到一个安全、无害的出口。对了，那个欺骗你，让你陷入如今万劫不复的女人，我的一切不堪，都是因为你。你要为我的负能量情绪‘’买单‘’。
上述五点，让我看到了问题的核心:善良如你，为何会落到如今这副田地？到底是谁之殇？一个人承载不了千斤担，你看到那个无助又可怜的我了吗？
静静聆听他内心的呼唤，那是强烈表达对尊重和爱的呼唤，我们都是受伤的小孩，为何你要我撕掉被层层包裹的外壳，你还我男人的尊严!
秋秋，看到了、听到了、懂得了，下一步应该怎么做，心里有谱了吗？
相信在觉察力训练一步步的实践中，你会展露出一个智慧女性本应具备的爱、慈悲与柔软，拯救那个无助的男人吧!
加油!相信你会做的更好!
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