周末回家，能够和女儿相处了，真正能够体会到眼不见心静是什么感觉。没有回家，可以心平气和遥控指挥老公，当女儿不存在然后做好自己该做的事情就好了。到了家里，做到平心静气还是有难度的。不过从王老师分享的关于从情绪强度、频度、长度来判断自己是否进步了，我感觉自己是有进步的。现在发火，火气没有以前那么强，频率没有以前那么多，每一次发火长度没有以前那么长，那我就是进步了。事情的起因是这样，女儿心血来潮说要做类似鲜芋仙甜品类的甜食，因为女儿已经有点超重了，听到她要制作这种甜食，心里很不开心，准备打开唠叨模式还好及时做到了中断和停止。女儿说自己忙着写作业，没有时间买材料，让我帮她买。我脑海第一件事情便是编写不高兴的故事了，买这么多东西要花我很长时间，而且买回来就做一次就太浪费了。
女儿在我去菜市场的路上给我发信息：老妈你爱买啥买啥行了吧反正你觉得我又不会做那你就啥都别买了我干脆煮冰箱里的。
我回答：没有说你不会做，任何尝试都是勇敢的，没试怎么知道会不会呢，只是担心你没有时间折腾，家里堆一大堆东西[呲牙]
我确实没有觉得她不会做，只是我觉得买这些东西有点麻烦，看来女儿也习惯了我以前的思维模式。
尽管不高兴，还是去菜市场帮女儿买回来了，女儿兴致勃勃开始制作她的甜品，紫薯、红薯、芋头、红豆是我帮她放在饭里面一起蒸好的，可能第一次做这个甜品，没有重量概念，所有买来的材料基本都蒸了。这些材料煮熟之后，加了糖、木薯淀粉揉成丸子，搁置了一段时间，再放在热水里面煮。女儿的劳动成果有了回报，煮熟的丸子和买来的丸子分别煮了一些，对比了一下，觉得自己做的好吃。不过看到桌子一大堆浪费的原料，我提醒女儿下次做这些东西的时候心中要有数。
外甥女快高考了，和妈妈的相处让她感觉到很痛苦。以下是我们的对话
璟轩:
我对我妈已经彻底无语了
璟轩:
跟傅仁泽就说宝宝最棒
璟轩:
跟我就是 滚
璟轩:
每天还沉浸在她自己的世界里
璟轩:
一分都没变
璟轩:
心比天高 恨不得比清华北大
璟轩:
无药可救了
璟轩:
刘溧煊:
我看到你妈有点进步了，至少对旺旺开始花点时间了。你可以少操点心。
刘溧煊:
我在学习亲子教育课，知道了我和你妈妈的问题在于从小接受的批评太多，所以经常会用挑剔的眼光看他人，这个改变非常不容易。就如你改变你看待你妈的方式一样。尽量看进步的一面，我们的成长方式都有缺陷，我们又无意识用不对的方式对待下一代。亲子教育课学了15天，我才知道我的问题太多
刘溧煊:
我和你妈属于不温暖的人，与家庭成长环境有关，感恩这种环境让我在教育豆豆的时候有觉醒
璟轩:
她不会正视她自己
璟轩:
只会在别人身上挑毛病
璟轩:
掂量不清到底几斤几两
璟轩:
[图片]
璟轩:
永远沉浸在别人的眼光里
刘溧煊:
固有的负面能量首先要意识到才会可能去改变。我们都是不自信的，所以会介意别人怎么看
璟轩:
不从根本找原因 只会别人说什么就怎么思考 别人嘴里你该是什么样子她就要成为那个样子
璟轩:
没有想过活成自我
璟轩:
为自己而活 而不是表演给别人看
璟轩:
这就是原生家庭
璟轩:
上午我的英语老师还在说 这样的家庭出来的小孩 观念和思维都是悲观
璟轩:
不必在称赞 温暖中成长起来的小孩的自信
刘溧煊:
是啊，没有意识到问题就很难改
璟轩:
我对她现在只有左耳朵进右耳朵出了
璟轩:
每天早上就开始无休止的骂
璟轩:
来了学校还要几个小时平复心情
璟轩:
不知道一个长胖到底有什么值得一直讲
刘溧煊:
知道她的问题，跟她计较会很累，发现她的进步，这是我每天在做，睁大眼睛看豆豆的优点
璟轩:
她进步可能只针对旺旺吧
刘溧煊:
有这个进步已经很了不起了，你看到了她的进步也很了不起。观察周围人和事的优点，刻意忽略缺点，你会发现生活的美好。
璟轩:
灰暗面已经掩盖了细微的光芒
璟轩:
生活在一起太痛苦了
刘溧煊:
上了大学就可以放飞了
璟轩:
但愿吧
你妈妈如果坚持用发现的眼光看到旺旺的优点，她会慢慢改变，需要时间。你妈妈如果坚持用发现的眼光看到旺旺的优点，她会慢慢改变，需要时间。
我不知道我的豁达回答是否让她满意或者我的回答符合如何良好沟通的标准，我尽量尝试在不同的角度看问题，不偏袒任何一方。每一人的认知方式和认知角度都不一样，没有对错。我感觉自己进步了。甚至再交流的过程中，我感恩曾经有问题的教育方式让我有学习的机会，让我变得更好。
感赏自己把家里的卫生搞干净了。
感赏自己今天情绪控制有进步，火气没有以前那么强。
感赏自己做的菜还不错，有进步了。
感赏自己听了锦明老师的播客，又有了新收获。
感赏女儿教我使用苹果手机的录频功能。
感赏女儿在我提出重新修订使用手机规定的时候没有大喊大叫。
感赏女儿在制作完甜品之后收拾了桌子。
感赏女儿收拾了自己房间的书桌。
感赏女儿的同学给她买了可爱的礼物。
感赏女儿制作的甜品味道不错。
感赏女儿能平心静气听我提建议。
感赏外甥女跟我说她和妈妈之间的相处困难。
感赏老公开车送我来学校。
感赏老公今晚把碗洗干净了，他做家务的能力比我强。
投射侄子和外甥女高考如愿考出好成绩。
