总结分享：沟通三个层次：一是能量层面，二是举止层面，三是言谈层面。最重要最关键的是能量层面的沟通，能量不对，努力白费，能量调对，不费吹灰。能量层面的沟通取决于心态和状态。心态比较稳定也比较顽固，是一个人的认知。状态是动态变化、起伏的，受外界环境的影响。因此沟通的前提，一定要调整好自己的心态和状态，在对的能量之下去做沟通。举止层面就是以身作则，父母先做好自己。言谈层面就是说教式，最表层的沟通。

反思自己：平时和孩子相处过程中，还是以说教式为主，所以见效不大。接下来还是要调整心态和状态，从能量层面入手，先建立良好的关系，自己也要保持一致，前后持续一致，先稳定自己，然后再按照步骤一步步做有效沟通。