想要保持健康，选择低成本的运动再合适不过。
运动，能治愈一切疲惫，让人越活越年轻。
好习惯滋养一生，坏习惯毁人不倦。
看到过55岁的李若彤和65岁的张丰毅发过一张健身合照。
两个人在照片上看起来就像二三十岁一样年轻，非常有精神。
李若彤已经健身了20多年，有时间就每天去，没时间就一周至少三次。
在健身视频里，她的跳绳、跑步、举哑铃、仰卧起坐、平板支撑都做得很专业，令人感慨惊人的自律与努力。
而她也因为健身而收获了健康、快乐、优美的体态、矫健的身姿......
去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。
现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。
