概念：自律

如何做到自律？

在我需要刻意控制自己不去做某事的时候，可以先坐享一下，提高元认知能力，使自己的思维能力更清晰，主动选择模式更明确，正确的刚需，长期的正确，等概念会让自己选择更正确的操作系统，然后就知道自己应该做什么。

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