女儿前几天口腔里一个地方在两天内自己咬了三次，口腔溃疡了，嘴角里边一大一小两块，记忆中这应该是她人生第一次。

      女儿是个急脾气，嘴疼，烦躁的直想哭，为了好的快一点，撒了冰硼散，那疼的蹦着叫，脸瞬间都变红了，眼里噙满了泪，口腔溃疡的滋味是真的很难受，动动嘴都是疼的，大多数人应该都溃疡过。但是反思也好，撒冰硼散也好，疼的蹦也好，又撒白糖，又口含鲜竹沥，但看着没缓解的迹象，周末这两天没怎么吃饭，只能用吸管吃点流质的。今天周一，早上吃了一丁点东西，中午我专门做了些清淡的面，但是用筷子试着一点一点吃不行，我尝试着一点一点的喂她还是不行，最后她气的干脆不吃了，想着下午还要上学怎么能行，我跟她爸轮流换着方法，她爸又沏奶粉泡蛋糕，又说给她出去买皮蛋瘦肉粥总之，不管用哪种方法就是拒绝，那个意思就是：我什么都不会吃的。女儿从小到大从来没这样不吃饭或者闹饭。看到这，我想，这已经不是嘴疼的问题了而是她内心有心理需求的问题。想到这儿，回忆我小时候生病，比如发烧或者拉肚子的时，我爸会带着我出去转转，买点那个时候最流行的夹心水果糖或者其他的东西，那种感觉是被特殊照顾的感觉。虽然身体还难受，但这种被特殊照顾的感觉，好像能让病好一半。就像是院长讲的，打针哭是不是就不疼了？不是，哭也是很疼的，但是哭了，心里就舒服点了。想到我小时候生病时的被特殊对待，我终于找到了办法。我说我出去给她买个汉堡，她刚开始说不吃，我心想我就只管买吧，她说让我再买个西瓜霜喷剂（上午她听英语老师说的）我说那也行，换换用看是不是好的快一点。

      这是中午最热的时候，我换好衣服，带好遮阳帽，到附近的药店买了西瓜霜喷剂，又去买了汉堡、炸鸡块，然后又去买了香蕉和红心火龙果，跑了三个地方，用了半个小时，回来进家门把东西交给女儿，我去掉帽子的那一刻，我知道头发是热的成缕贴在了脸上的，脸上是有汗的，这个时候女儿看着我的状态，愣了两秒，说妈妈你先进屋凉快会儿吧，卧室开着空调。听她说这些，我想到：她的心理需求已经被满足了。 她打开汉堡的包装，一点一点的用手分着掰着吃，吃着看得出来嘴也是疼的。我开玩笑说嘴巴疼，吃不成东西，最主要是没吃的动力，但是如果真的是有好吃的，你想吃的时候，疼也是有动力吃的。她笑着“嗯嗯”点了点头，我说晚上的时候我可以给你做香蕉奶昔或者是火龙果奶昔，她说好的，看她的状态，我知道心理上的病已经好了。

这件事带给我的思考：

1、每天要注重绿叶蔬菜的摄入量，每人每天是300—500克。

2、吃该吃的而不是想吃的。

3、早睡早起，有些事情放在早上做，或者合理的调整利用好时间，保证身体，提高免疫力（前段时间期中考试，女儿睡的晚，起的早）。

4、已和女儿商量，以后的饮食要注重合理的营养搭配，按照她书上学的，每顿的搭配要有哪些内容进行。

5、生病的人更多的是需要心理上的关注，心理需求是我生病了，我需要被特殊照顾，如果没有被特殊照顾的时候，心理需求没有被满足的时候，病人会感觉更难受。我们需要做的不光是买东西，还有想办法行动起来，让他看到的是这种状态。买的东西尽管有些不一定吃，但是还要买，让病人看到的是我们也在想尽办法帮助他，也想让他好的这种状态。

      学习心理学生活化真好，带着觉察，带着心生活的时候，真的可以帮我们更好的解决生活中的一些问题。

附：

    《中国居民膳食指南》推荐成人每天摄入蔬菜300-500g，深色蔬菜应占蔬菜总量的1/2。保证一餐中的食物，蔬菜重量占1/2，并做到餐餐有蔬菜。对于不同年龄段孩子的蔬菜摄入量，《中国居民膳食指南》推荐：7-12 个月为25-100 克，1-2 岁为50-150 克，2-3 岁为100-200 克，4-5 岁为150-300 克，6 岁以上为300-500 克。

      蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸和芳香物质等成分，能够增进食欲，帮助消化促进人体健康，循证研究发现，适量提高蔬菜水果摄入量可帮助维持机体健康。

      此外，平衡膳食是健康饮食的核心。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类以及油脂类这五大类食物，尽量避免饮食单一，导致人体营养素的缺乏。

（每日一省228）