时间管理18/100从一个小小的习惯开始

早起但是没有早睡，而且最近睡眠质量不高。加上昨天喝水过多，居然在2:47分醒来。自身的精力管理的确没有做好。今天约定带女儿7点出门早餐，因而今天早起后，没有出去跑步。而是选择了读书，大声朗读《幸福的方法》。在书中提到冥想，我在盘算着明天开始要做10分钟冥想。把早起冥想当作我的一个早起仪式，或许我这颗焦躁不安的内心可以稍稍平静几分钟。