看到今天的晨读，脑海中马上响起了王力宏的一首歌《改变自己》。

对于现状的不满让每个人都想改变，但习惯的力量又会拉扯着，让我们在原地止步不前。

如果想骗过惯性思维，让大脑不那么抗拒改变，可以从以下以方面入手。

1. 明辨关键时刻。找到你需要做决定的那个时刻，判断什么让自己做出不明智的决定，给自己制定一个规则，如果出现这种情况应该如何做。

有段时间特别忙，下班回到家已经近十点。在回家路上还在犹豫要不要锻炼的我，回家之后让自己穿上运动服，很自然地就开始了当天的运动。

2. 运用影响因素。分为自我学习、他人影响和环境辅助。从这三方面入手帮助自己完成改变。

3. 迭代改变计划。没有什么计划是从一开始就很完美的。所有的事情都需要从最开始的不熟练，到慢慢调整，再到熟练，最后到完美。老罗每天在微信上分享的一分钟语音也不是从第一次就很完美的。开始的时候录一条一分钟的语音需要花很长时间，很难把时间严格控制在一分钟，后来经过不断练习和调整，录语音所花的时间慢慢减少。然后老罗发现每次在语音最后给出关键词不如在语音开头就给出，这样大家不用每次听完语音才能得到关键词。