最近给同事们分享时间管理，引用了曾国藩的“日课十二条”，其中的“夜不出门”、“早起”两条我已经因为践行易效能时间管理做到了一年，也分享给同事们早睡早起的好处。而对于其中不懂的几处，又单独在网上学习了一下。
主敬和主静
其中“主敬”讲的是专注，做事专注才能出成果，心不乱方能把握大局。“主静”讲的是每日需静坐一小时，麦克·罗奇格西在《能断金刚》中说：静坐不仅是要调整呼吸，让内心平静，还必须在平静的基础上能够直面问题，思考问题的解决办法，想象问题解决的画面。曾国藩多次依靠静坐找到破局之法，在连续多日的战争中，他曾经徘徊辗转，却忘记了静坐，结果形势变得越来越糟。而当他重拾静坐这个日课，解决方案就找到了。我虽然近期也经常用冥想来平静心态，补充能量，但是与静坐一小时，正面问题相比，还是有待修炼，我计划以后用中午饭后的时间和下班路上的时间来做个功课。
读书不二和读史
主题阅读是最有效的阅读，所以曾国藩提倡的读书不二并一定适合现代社会，不过专注于一个主题进行阅读还是有必要的。读史使人明智，通过复盘历史，找出规律，指导当下是很有必要的，我的一个同事宇明就喜欢历史，感觉他身上浮躁的气息少，人显得更厚重。所以昨天我也从kindle上找了一本吕思勉先生的《中国简史》，计划坚持每天晚上读几页。
日知其所亡和月无忘所能
这其实和007的理念就很像了，通过每日的积累，形成定期的输出。这方面我的问题就是想法太多，学的浅，对事物缺乏深入的理解，所以难以形成独立的见解。暂且就先坚持写吧，慢慢找到自己的领域和风格。
谨言和作字
谨言是处处留心，我常常在工作中非常快的完成某项任务，但是容易出错，结果反而花费了更多时间，不妨将工作流程化标准化，降低出错的风险，同时节省更多的时间留在观察和提升上。作字——书法是修炼心性的好途径，写字好的人往往工作能力也强。曾国藩要求自己“凡笔墨应酬，皆当作功课”，我也计划每日练字，带动孩子不断提升自己的书法水平。
养气和保身
当心静下来，自然就容易气藏丹田，提升效率，给自己更多的休息思考的时间很重要。而在保身方面，我现在最难控制的是晚饭少吃，往往一回家就是狼吞虎咽，胃口特别好，然后就是吃多了难受。下午及时补充饮食，避免过饿，且要多提示自己晚餐少食。通过对两周事务的把握，提前准备，降低焦虑，避免情绪带来的饥饿感。
