以后搬到郊区5：30起床，赶早来单位，遗憾的是不能陪家人多一会儿，高兴的是可以有整块的时间，做一些朗读，且早到工作岗位，更快进入主场状态，感觉那一天都在自己的掌控之中。

可以训练慢呼吸习惯，长寿的简单法子。

数数自己一天对人对事抱怨了多少，像冷冻“鸡眼”一样去除抱怨。