外因的三个层面：
一、饮食
文章有点长，请耐心看完。尤其是后面两条。我们常说“病从口入”。说的就是饮食不当会引发很多疾病。现在的饮食更是遍布陷阱，危险重重。第一，农药化肥。多年前，南极的企鹅体内被检测出有“敌敌畏”。可以说根本防不住。第二，地沟油。大桶装，无商标，三无产品。无色透明，价格低廉，低于3元/斤。而且想要什么味儿就能调成什么味儿，想调成什么色儿就调成什么色儿。是很多餐饮店的首选。而且去年我回老家，跟母亲一起去镇上榨油，用自己种的花生，大概计算了一下，成本稍高于15元/斤。第三，各种添加剂。充斥在日常生活中，让人防不胜防。
这三样东西，进入人体，随血液进入细胞，造成代谢紊乱、不畅，长时间积累，造成经脉淤堵。不仅会带来肉体层面的影响，还会影响情体，有时候我们无缘无故产生的情绪很可能就是这些东西有关。
第四，转基因动植物。这方面不用多说，很多人已经有了这个意识。值得一提的是，我们以前食用的五谷，是种子，种下去可以发芽的。但是，现在，很多的农作物收获后的种子，是不能发芽的。不能发芽就缺少了“生发之气”，这个是我们传统文化最看重的东西，科技之外的概念。这个东西可以说恶毒至极，直接影响人的生殖功能。断子绝孙的玩意儿。
第五，早晨一杯水。这是一个大陷阱。是别有用心之人祸害我们国人的。水火，是自然界两种天然的阴阳之物。造成是阳气生发的时间，如果起床之后先喝水，不管是温水还是凉水，一杯下去，正在生发的阳气被浇灭。久而久之，人会越发的精神不振，容易疲惫。早晨起床后最好的方式是运动，做养生运动，把生发起来的阳气保存住。老祖宗早就告诉我们了。可就是有些居心叵测的势力不想让我们知道。大家一定要注意这一点。
第六、食物中所含的信息。这是另一个层面的东西。非常重要，刷到这个视频的一定耐心看完。分两个方面说：
1.我们都知道人吃人，会生怪病。背后的原理就是信息。基因信息。基因相似度越高，信息兼容度越高，人就越容易摄入这种食物的基因信息，进而习得这种食物的习性。列举几种动物与人类基因的相似度，黑猩猩，99%，猴子稍低一些。猪，83-92%，羊，85%，牛80%，禽类，60-65%，就连苍蝇，都高达44%。我们可以去观察，一个人如果特别爱吃猪肉，慢慢的会变得肥、懒、贪。就是因为习得了猪的一些习性。吃其他食物同样的道理。肉食的效果更显著。
2.大多数人都知道万物有灵。既然有灵，那么被当做食物吃掉的时候，一定会带有不甘和怨气。动物尤甚，因为动物的主动性更强，意识更强。所以，在我们的传统文化中宰杀牲畜一直是有讲究的，现在有些老人杀一只鸡的时候，嘴里还要念叨几句。再比如回族，宰杀牛羊之前由阿訇，先进行祈祷，化牛羊的怨气，然后再动刀。现在的屠宰场，都是直接宰杀，流水作业，牲畜有怨气。这些怨气会随着人们的食用进入人体。引发一些不好的发生。但绝大多数植物，尤其是可食用的植物，基本没有这个担忧。因为植物最符合自然之道。那是不是肉类就不能吃了呢？当然不是！在传统中医里面，某些肉类甚至还是药物呢。就是在吃肉类食物之前，最好先念几遍渡灵诀。在线上估计不好说，否则视频可能会被下架。有兴趣的朋友可以私信，免费教给大家。
以上五个角度来阐述的关于饮食的问题，不仅影响肉体，还影响情体和慧体。讲到这里，很多朋友应该就知道避免才很多坑了。有一些难以避免的，以及对于身体内已经残留的那些“毒素垃圾”，我们这里有针对性的方式，可以对身体进行深层的清理。
二、作息
很多人都知道作息要规律。但这个规律是哪个规律？是某个人说的规律还是自然的规律？很多人很难控制睡眠的时间，但是可以把控早起的时间。因为早晨是阳气生发的时候，万不能错过。很多人就算其他方面很注意，但身体还老是出问题，就是因为不懂得天地四时的规律，怎么养生呢？
《黄帝内经·素问》《四炁调神大论篇》有详细的阐述：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春天是万物生发的季节，要晚睡早起。穿着舒适宽松，闲庭信步，要动起来，让自己的志气得以生发。志气生起之后，要多给予、少夺取、多奖赏、少惩罚，以顺应春季的生发之气。若违背春季养生法则，会伤肝，到了夏天会心寒意懒，生气不足，到了夏天长的时候没有足够的基础。孩子更是如此，春天懒惰，志气没有升起来，到了夏天长身体的时候会受大影响。
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
夏天是万物生长茂盛的季节，要晚睡早起。不要厌倦夏日昼长，中午的时候睡个午觉。切勿动怒，让体内气机宣畅，通泄自如，精神外向。若是违背了夏季养生法则，就会伤到心，到秋天会拉肚子。夏天本应该阳气旺盛，一旦不注意，到了秋天该收藏的时候，阳气不足，收不到东西啊，除了疟疾，到了冬天还会生病。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋季气候干燥，天气清肃，风劲急，大地明净。我们应顺应秋季收敛的特点，早睡早起，九点之前睡觉，鸡鸣起床，保持心情安宁，收敛神气，不要让情志向外越泄，使肺气清肃。该收获的时候，注意一定要收好。不然会伤肺，到了冬天，会出现消化系统的疾病，比如大便泄泻。
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
冬季气候寒冷，我们要顺应冬季闭藏的特点，早睡晚起，九点之前睡觉，太阳晒屁股的时候起床，保护阳气，让志气降下来，向埋伏的军队一样，不要运动太多，不要让自己过于寒冷，注意保暖，不要让皮肤开泄出汗。这是冬天的藏匿之道。
关于作息，遵循《黄帝内经》的指示就足够了。有一点需要注意的是，古人“日出而作日入而息”，所以说的晚睡，也不会太晚，一般在戌时（7-9点），九点之前就躺下了。今天我们很难做到，那就遵循早晨阳气生发的规律，要早起。卯时（5-7点）起床。违背了这个规律，就会生病。我们不妨仔细印证一下。老祖宗的智慧放到今天依然适用。
三、文化入侵
很多人也意识到了这个问题。文化入侵会影响我们的意识。文化入侵是通过信息的植入来实现的。早在一百多年前，自从那个协什么医院打着高大上的旗号进入我华夏大地之时，资本主义的势力已经开始文化渗透。最开始的时候针对的是中医，因为他们发现中医太厉害了。接着就是媒体、教育。最早的那一批西医、记者、教师都是他们培养的。他们还伪造历史。并编入我们的中小学教材。这些东西已经是无法掩盖的事实。有不少博主对文化入侵都做了很深入的剖析。各位可自行了解。这期说一说文化入侵对我们健康的影响。通过各种渠道进行信息植入，改变我们国人的认知，对我们的意识进行编程。
1、生殖功能下降。比如制定了很多的标准，举一个例子，身高与体重的公式，按照这个标准，每个人都要锻炼，而且要用他们的健身方式，炼出肌肉。什么公狗腰，A4腰啊，标准腰臀比啊等等等等。后果就是男性越来越虚，因为练肌肉消耗的是气血啊。女性越来越弱，影响胎儿发育。再加上各种娘炮、伪娘文化的输入。造成了什么结果呢？有一组数据，我国男性的精子密度，解放初期是2亿，70后大概一个亿，00后3000多万。什么概念？按照这个趋势发展，再过几代人，满大街找不到男人了，都是他娘的太监。这是亡国灭种的计划。一点都不夸张，韩国已经是先例，有网友戏称“韩国是第一个资源亡国的国家”。年轻人是这样，8090后呢？性功能障碍成为了大部分男性的痛。不要按照所谓的科学标准，什么高潮就可以。房事的有效时间不达到30分钟，对男女来说都是一种消耗。在我们老祖宗的智慧里面，性是疗病的，性是养命的。现在房事问题成了人生病的重要因素之一。
对意识的影响，加上食品问题，还造成另一个结果，孩子早熟。30年前，我国的女孩子月经初潮年龄为13岁，现在呢？11岁不到。男孩子呢？进入青春期之后，在各个媒体擦边视频的影响下，就开始自摸，这个事情一旦开始，对孩子们来说几乎是无法自控的，导致孩子们过早的透支生命级的能量，肌肉的力量和耐力，骨骼的密度大受影响。而且生殖功能大幅降低，在成年后需要的时候，已经不行了。现在这已经是一个很普遍的现象。孩子是祖国的未来，我们应该高度重视。
2、消费观。刀郎那首歌怎么唱的“我种的麦子变成我买不起的面包，我搬得砖头变成我住不起的城堡”。一边炒作拉高房价物价。现在一个蛋挞38元。另一边植入超前消费的意识，用各种贷款，把人拉入泥潭无法自拔。就算你再加班再累，再讨厌这份工作，你也不敢轻易辞职、换赛道。没有时间思考人生。时刻神经紧绷，一点小事就能点燃你那压抑的情绪。有情绪都发给家人了吧？家庭不和了吧？离婚呗？我国的离婚率世界第一啊。压抑，家庭内耗，身体怎么可能健康呢？生病了吧？来医院吧，一瓶下去，就有效果，没有效果再加两瓶。一边告诉大家，生病可不好啊。来健身吧。健身房等着你来撸铁呢。不想来啊。你可以跑步、游泳啊。太极拳？八段锦？五禽戏？慢腾腾的，不科学。站桩？动都不动，怎么能叫运动呢？不科学。气功？更不科学，迷信！在大洋的彼岸，中医馆、太极拳馆开遍了漂亮国啊。为什么会这样子呢？他们知道中医太好了，中国的养生术太好了。所以他不想让我们好啊。这一套套的环环相扣，大部分国人的意识都被成功的编程了。
3、宣扬个性。中国很重视家国文化，“国家兴亡匹夫有责”。讲的是“修身齐家治国平天下”。在这种理念的影响下，我们更加有民族责任感，家族责任感。个性解放的观念植入年轻人的意识之后，这个责任感会严重降低。只管自己就好了，“一人吃饱，全家不饿”。曾经的非主流多么盛行，现在又有了一批新物种，叫“精神小伙”，“精神小妹”。不叛逆就是跟不上时代。不放纵就是对不起自己。追求性解放，在有心势力的推波助澜之下，变成了性疯狂，造成的是什么呢？艾滋病流行，离婚率急剧上升，生育率急转直下。这些都是断子绝孙的意识。当然还有很多，什么萝莉控，丝袜控，制服控，试卷当抹胸等等等等。咱不再一一剖析。
4、名人效应。对明星进行渗透洗脑。比如，很多的明星加入了某某教。时不时发一些言论，掺杂一些反国反党反人们，黑我们传统文化的言论。甚至对政界进行渗透，毒教材，毒害我们的下一代；对民间中医强行分科，并进行苛刻的考核，试图消灭中医。不再一一列举。种种事实，就摆在那里。
这篇文章确实比较长，但依然难以详述。值得一提的是，我们的祖国，在我们领头人的带领之下，强大了，我们的传统文化，在守护人的坚持下，正在回归和复兴。
我们也把助力国人的健康助力，助力国人的觉醒，传承华夏文化，作为我们的愿望和使命。祝大家身心富足安康！
