生命在于运动！

        知道运动的重要性，可就是懒的动，直到有一天发现真的容易病倒，不得不运动，才又重新想起了运动的重要性，祝愿你发现的时候还不晚。

        最近一直工作加班，没有任何自己时间，工作生活两点一线，因为知道今天如果不多做点，那明天就会有更多需要做的，如果每个累积下来，那工作量简直就是无法想象。

        三周前，不可避免的感冒了，因为工作量大，体质弱，长时间的没什么运动，这时的自己还是感觉到了害怕，觉得怎么会这么容易就生病了，这种事怎么可能发生在自己身上，虽然是小感冒，但是对于两年都未感冒过的人来说，这也是生病了。而且还不容易好，打了针吃了药，恢复过来也是一周后了，其实之前一直都提醒过自己多运动，还买了一对哑铃，可总是三天打鱼两天晒网的，要么就是三分钟热度，最后不了了之。

        对于生病，总是怀有敬畏之心的，所以感冒修养好以后，就开始每天坚持运动，每天坚持在早上或晚上跑好会步，不设定大目标，只要能跑十分钟就可以了，因为以前总是设定二十分钟以上，所以看看都有点不想去了，而且选择多样运动调换会更好，所以我还在KEEP的APP练习课程中选择了哑铃课程跟练，三周虽然时间不多，但是成效还是有的。

        现在与以前相比，虽然工作量还有加多趋势，但是并没有感冒的情况出现了，也许有的人会觉得这很奇怪，但是对于经常运动的人来说，这是很容易就能做到的。

多数人知道运动的重要性，但是能做到运动的只有少数，能够坚持运动的更是很少的一部分，不必做到坚持每天运动的小部分，愿做到那少数的每周四次运动就好，加油！