昨天在课程群里听到文妈的主题学习包是如何对别人说不，突然冒出了想法，想表达一下自己的观点，时间有限，只做一个点吧！
心理学家认为，不会说“不”，是人际交往中心理脆弱的表现，是不成熟的表现。不会说“不”的人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了对方就会伤害对方，就会失去友谊，所以，总是委屈自己，成全别人。
不会拒绝是个人性格和作人方式的折射。
一般不会拒绝的人都会比较敏感，当他接收别人要求或请求的时候，第一反应不是自己愿不愿意，而且如果自己拒绝，对方会不会不高兴；而性格比较强势的人会说：你是不是傻啊，不愿意就说呗，干嘛那么在意别人的想法，帮人是情分，不帮是本分。
而一般性格敏感的人比较担心由于自身的原因导致外界的人或事物的变化，一旦产生变化，又没有面对的勇气及解决的办法。
所以，当你收到别人发出的要求信息，先理清情绪思路，不要贸然作答，给自己留出充足时间思考，也是给对方一种讯息，我在考虑，所以我并不是你的第一选择人。这样对方可能会意识到你并不是一个有求必应的人，下次不会随意对你提要求了。
与此同时，当你回复别人的时候也要注意语气，要用坚定且委婉的语气和词句，因为接受或者拒绝都是你自己认真思考之后的结果，所以不必再去想这个回复好不好，只管传达自己的意思。态度一定要柔和，语气要坚定。
就比如：对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去，拒绝也是淑女的一种魅力。 如果为了避免伤害或是其他的，勉强收下，反而让对方产生误会，引起不必要的麻烦。
所以学会拒绝是一种尊重他人的同时也尊重自己的表现，最终能够轻松的做自己。
